Tuto Patins à glace n°6 : apprendre à freiner
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Tuto Patins à glace n°6 : apprendre à freiner

Dans ce tuto, nous allons aborder deux manières différentes de freiner sur la glace : le freinage chasse-neige et le freinage parallèle.

Le freinage en chasse-neige en patins à glace

Comme au ski, on commence souvent par apprendre le chasse-neige.

chasse neige patin a glace

Pour réussir ce mouvement, il faut fléchir les genoux et en même temps, écarter l’arrière des patins en dérapant.

L’astuce est de mettre tout son poids sur le tiers avant de la lame

C’est en libérant l’arrière de tes patins que tu vas réussir à les écarter.

poids avant patin chasse neige

Comme toujours en patinage, tes bras te servent à t’équilibrer. Ils doivent rester souples et mobiles.

freiner en chasse neige

Si tu n’arrives pas à maitriser l’arrêt en chasse-neige, vérifie que tu ne rentres pas trop les genoux et que tu ne te penches pas trop en avant.

erreur freinage chasse neige patin

 

Le freinage en parallèle en patins à glace

Le freinage en parallèle est à envisager une fois que tu as réussi ton freinage en chasse-neige.

freinage parallele patin a glace

Pour le réaliser, commence par te grandir, ce qui va alléger ton poids du corps.

alleger son poids patin

Ensuite, tourne tes fesses sur le côté de manière dynamique pour aboutir à une rotation de 90 degrés.

Appuie très fortement sur tes pieds de manière à ce que tes lames de patins dérapent et finissent par t’arrêter.

transfert de poids rotation freinage

Si au lieu de t’arrêter tu te mets à tourner, c’est que tu n’as pas pris assez de carre. Autrement dit, tu n’as pas suffisamment incliné tes patins.

inclinaison patin a glace

 

En résumé, en travaillant bien ces deux techniques, tu pourras facilement prendre de la vitesse, sans sous-estimer les distances d’arrêt !

 

 

Cyrille Meynet

À propos de l'auteur :

Coordinateur à la patinoire de Marseille et passionné de hockey sur glace, je te propose quelques conseils pour devenir meilleur dans ta pratique sur glace. Si tu en as l'occasion, viens rencontrer notre équipe de moniteurs !  Voir l'auteur >

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